禁煙とは？

そもそも禁煙の定義って何でしょう？

・「禁煙をするぞ～！！」って宣言する事が禁煙なのでしょうか？

・それとも誰にも知られずにひっそりとタバコを吸わない事が禁煙なのでしょうか？

・それとも今1本吸い終わった時点で禁煙なのでしょうか？

禁煙をする人も喫煙を続ける人も、毎日四六時中タバコを咥えているわけではありませんよね？
一旦吸い終わって、体内のニコチンが満タンの状態から減り始めるその時から禁煙が始まっているかもしれません。

本当はその時に、何の苦もなくタバコが辞めれるのなら、誰だって辞めているだろうと思います。
それが出来ないから禁煙について考えちゃうわけで。

だって。『禁煙』って言葉って嫌～な響きじゃありませんか？

禁止行為なんですよ。きんし。
人って、「○○をしちゃいけません！」って言われると、何となく反抗したくなりませんか？^^

しかも、本当はしたい事を禁止される事ほど苦痛なものはありません。

だから、「禁煙を始めるぞ～！」って実際に禁煙を始めたとしても、禁煙を始めた事を後悔する時って
絶対に訪れるんです。

「何で自分だけタバコが吸えないんだろう・・・？」
「食後の一服は美味しかったよね～（っていう幻）」
「飲み会なのに、タバコが吸えないなんて物足りない・・・」

って思う時が来ます。

それはなぜかと言うと、自分の頭の中で「タバコを吸う事を禁止！！」と思い込んでいるから。
強く自制しているからですよね。

ではなぜ、私が結構楽にタバコを辞める事ができたのかというと

「禁煙をする！」
と思ったのではなくて
「私は今日からノンスモーカー♪タバコなんて元々吸っていないわ＾＾」
ってくらいに思ったからです。

だって、禁止されていたらそれを破ってみたいのは人の性（さが）。
破れない上にみじめな思いをするだけ。

ならば、元々なかったものと捕らえた方が楽って発想なんです。

「私は今日からノンスモーカー」「何も苦しくないし、みじめじゃない。だって元々吸わないから」

ってくらいに思うと、禁煙を始めてから数日後から本当にノンスモーカーだと思えてきます。

だから、「禁煙」をしようと思っていたら、「ノンスモーカーになろう！」と思った方がいいですよ。