禁煙
禁煙

禁煙の方法や効果、メリット


当サイトは喫煙暦14年間の管理人(女)が禁煙を始めた体験記です。
女性の目から女性の禁煙方法やメリットをお伝えします!(もちろん男性も大歓迎♪)
禁煙をすると太りやすいと聞くのでダイエットもしています!
ダイエット奮闘記もご覧になって下さい。
禁煙8年を迎えて一言
「タバコから解放されて、タバコの事や禁煙の事すらすっかり忘れている毎日!!
空気が綺麗ですがすがしいですよ! 」


禁煙堂へお越しいただきましてありがとうございます!

当サイトは、禁煙をしたい人・禁煙を一度でも考えた事がある人、
禁煙を一日に30回は考える人(喫煙中の管理人です)に見て欲しいサイトです。


禁煙は誰に指図されるものではありません。
自分の意思で始めるしかないものですね。

タバコが体に悪いって頭では分かっていても、
ニコチンの渇望感により体が止める事が出来ないものです。

女性だったら、
「いつも髪の毛がタバコ臭いな〜」とか
「キスする時、口からタバコの匂いがしたらどうしよう・・・」
なんて考えませんか?

また反対に
「タバコを吸っているとダイエットになるって聞くのでやめられない!」
「禁煙したら太るって、本当〜?」

なんていう疑問もありますよね。

色々考え出すと、禁煙は出来ませんね。


管理人は禁煙を何回も失敗しているのですが、
今現在はノンスモーカーだと自負しています。

タバコというものは体が欲するのではなくて、
タバコを吸わなくてはならないという洗脳が喫煙をさせるのだと思います。
「タバコは頭で吸うのだな〜」と考えさせられる事もあります。

管理人は、禁煙外来に行ったわけでもなくニコチンガムなどの代用品に一切頼らずに、
「タバコのメリットは一つもない」」「タバコは私には必要のない物だ」
という考え方を切り替える方法で禁煙に成功しました。

これが
一番ストレスが溜まらず、一番お金がかからず、一番楽しい禁煙法
だと思います。

また、禁煙をした人の多くが「太った」と言いますよね?
ご飯が美味しくなるからなのか、口が寂しくなるからなのか?
太るのが怖いので禁煙を始めると同時にダイエットも始めました!
タバコをやめる時が人生で一番太っていた時だったので、
「禁煙をしたらもっと太るかもしれない」
という不安を払拭するために、始めたダイエット。

禁煙+ダイエット日記もつけています。

ちなみに2015年現在も煙草は止めたままです。禁煙生活8年目。
もう全く吸いたい気持ちはなくなったどころか、タバコの煙が嫌いになりました。

最近について

もうここ数年は煙草についても考える事がなくなりました。
「喫煙をしていた事を思い出す事もない」
というのが正しいと思います。


タバコをやめてからというもの、歯のクリーニングをしっかりと行い、しかもさらに歯を綺麗にしたい!と強く思ったので矯正を始めました。
以前は着色汚れがあった前歯でしたが、歯科医院でクリーニングを行い、矯正も行っているので本当に白く・歯並びも綺麗になりました♪
私が通ったのは目立たないように矯正をしてくれる東京 矯正歯科さんです。
タバコをやめてから歯の美容にも気を付けるようになり、本当にいいコトずくめです。
矯正終了までまだ日がありますが、今から楽しみで仕方ありません!




当サイトについて
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